BEWEGUNG

Pilates mit Ruth Biber

Frage: "Hast du abgenommen?"

Antwort: "Ich bin schlanker und grösser geworden - durch Pilates!"


Mit Pilatesübungen wird die Basis des Pilatestrainings mit seinen Prinzipien vermittelt. Im Stehen, Sitzen und Liegen steigert sich das Training langsam und mit entsprechenden Korrekturen in leichte bis mittlere Schwierigkeitsgrade. Es wird in dem Kurs mit und ohne Hilfsmittel gearbeitet. Pilates trainiert die Tiefenmuskulatur, sorgt für eine stabile Aufrichtung, für Kraft und Dehnung gleichermaßen.

Haltungsstabilität und körperliche Sicherheit fördern Ihre Ausstrahlung und Sie wirken attraktiver.

 

 

     

Ruth Biber

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